{"id":5653,"date":"2023-05-01T13:42:48","date_gmt":"2023-05-01T13:42:48","guid":{"rendered":"https:\/\/autos0to60.com\/?p=5653"},"modified":"2023-05-01T13:42:48","modified_gmt":"2023-05-01T13:42:48","slug":"quieres-correr-todos-los-dias-durante-1000-dias-no-sigas-mi-ejemplo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/autos0to60.com\/en\/quieres-correr-todos-los-dias-durante-1000-dias-no-sigas-mi-ejemplo\/","title":{"rendered":"\u00bfQuieres correr todos los d\u00edas durante 1000 d\u00edas? No sigas mi ejemplo; mejor escucha a los expertos"},"content":{"rendered":"

ACTUALIZACI\u00d3N<\/strong>: este art\u00edculo se public\u00f3 por primera vez cuando complet\u00e9 2 a\u00f1os corriendo todos los d\u00edas. Ahora voy por 3!<\/span><\/i><\/p>\n

\ud83c\uddec\ud83c\udde7 Run every day for 1,000 days? Don\u2019t follow my example<\/strong><\/a><\/p>\n

S\u00edgueme<\/strong>: @<\/b>javiermota<\/b><\/a><\/p>\n

Lo dije antes y lo dir\u00e9 de nuevo. Todav\u00eda no me considero un verdadero corredor. Solo corro todos los d\u00edas. Hay una gran diferencia.<\/span><\/p>\n

Mucha gente me ha dicho que cualquiera que corra t<\/span>odos los d\u00edas durante 1,000 d\u00edas ES<\/b> un corredor, pero yo tambi\u00e9n cocino todos los d\u00edas y no soy chef; toco la guitarra casi todos los d\u00edas y, definitivamente, no soy un guitarrista. \u00bfEntiendes la idea?<\/span><\/p>\n

No caliento, no estiro, no estoy entrenando para nada, no me gusta participar en carreras organizadas -solo he hecho dos 5Ks oficiales<\/strong> en mi vida-, no he mejorado mis tiempos ni distancia en los \u00faltimos 2 a\u00f1os y 7,4 meses. De hecho, corr\u00ed distancias m\u00e1s lentas y cortas durante los \u00faltimos 50 de estos 1,000 d\u00edas. M\u00e1s sobre eso m\u00e1s adelante.<\/span><\/p>\n

\"correr<\/p>\n

Incluso dir\u00eda que no me gusta correr. Creo que es aburrido, pero realmente aprecio lo que sucede cuando corres… todos los d\u00edas, durante 1,000 d\u00edas. Te sientes mejor en todos los aspectos: duermes mejor, trabajas mejor y puedes comer y beber m\u00e1s. Y siempre te sientes muy bien despu\u00e9s de cada carrera, f\u00edsica y mentalmente.<\/span><\/p>\n

Para m\u00ed, la mejor parte es que esta racha de carreras es el desaf\u00edo log\u00edstico en s\u00ed mismo; planear antes de cada carrera y nuevo objetivo. No tanto el hecho de correr o convertirme en un verdadero corredor.<\/span><\/p>\n

El f\u00fatbol en cambio, me encantaba, pero tampoco fui un verdadero futbolista<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Jugu\u00e9 desde que pod\u00eda caminar, pero nunca se me dio bien. Es por eso que jugu\u00e9 en todas las posiciones posibles, no por mis habilidades, sino solo para tener la oportunidad de entrar al juego. Nueve huesos fracturados, 3 cirug\u00edas de rodilla: 2 meniscos y 1 menisco m\u00e1s ligamento anterior cruzado totalmente desgarrado, un hombro severamente dislocado y un sinn\u00famero de otras lesiones menores m\u00e1s tarde, dej\u00e9 de jugar en un nivel organizado a fines de 2012.<\/span><\/p>\n

Fue entonces cuando me disloqu\u00e9 el hombro izquierdo en uno de mis \u00faltimos partidos de f\u00fatbol. Estaba jugando en una liga de menores de 30 a\u00f1os a los 50, o, como alguien me dijo entonces, siendo est\u00fapido, y tambi\u00e9n estaba entrenando para correr el Medio Marat\u00f3n de Miami<\/a><\/strong> en enero de 2013.<\/span><\/p>\n

\"run<\/p>\n

El domingo 25 de noviembre de 2012 corr\u00ed 10,18 millas en 1 hora, 49 minutos y 58 segundos (ritmo de 10:48 minutos por milla), sin problemas. Las 13.1 millas para la media marat\u00f3n parec\u00edan factibles, pero despu\u00e9s de la dislocaci\u00f3n del hombro la semana siguiente, detuve todo. Nada de correr, nada de f\u00fatbol, nada de ejercicio durante un poco m\u00e1s de un a\u00f1o.<\/span><\/p>\n

Entonces, el domingo 22 de diciembre de 2013, me despert\u00e9 y decid\u00ed salir a correr: 6,01 millas a un ritmo de 8:55 minutos por milla. Nuevamente, sin calentamiento, sin estiramiento, sin entrenamiento. Simplemente despert\u00e9 y sal\u00ed a correr.<\/span><\/p>\n

No volv\u00ed a hacerlo hasta el jueves 10 de julio de 2014 (3,34 millas a 10:46 minutos por milla) y luego, tom\u00e9 un descanso de \u00a13 a\u00f1os!<\/strong> El martes 16 de septiembre de 2017 hice 2,09 millas a 11:07 millas por minuto.<\/span><\/p>\n

Desde entonces, comenc\u00e9 a ser m\u00e1s constante con al menos 1 carrera a la semana y un partido de f\u00fatbol informal ocasional. \u00a1Nunca aprend\u00ed mis lecciones!<\/span><\/p>\n

Y entonces, lleg\u00f3 el 2020.<\/span><\/p>\n

\"run<\/p>\n

El inicio oficial de la racha<\/span><\/h2>\n

Debido a mi trabajo como periodista automotriz<\/a><\/strong>, viajo casi todas las semanas (estuve fuera de casa durante 320 d\u00edas en 2019), as\u00ed que cuando todos nos quedamos encerrados debido a la pandemia del COVID, comenc\u00e9 a correr m\u00e1s a menudo en casa. Hice 18 carreras en junio de 2020 por un total de 77.83 millas.<\/span><\/p>\n

Fue entonces cuando me invitaron a unirme al grupo privado en Facebook <\/span>Automotive Industry Ragnar Relay<\/a> para un <\/span>challenge<\/span><\/i> de 500 millas en 2 semanas, alrededor del fin de semana del 4 de julio. Sonaba como mucho, pero no lo fue: 12 corredores, 14 d\u00edas, 3 millas diarias cada uno. \u00a1Lo hicimos!<\/span><\/p>\n

\u00bfY despu\u00e9s de esto qu\u00e9 m\u00e1s? Despu\u00e9s de un par de d\u00edas de descanso, agregu\u00e9 un desaf\u00edo individual para seguir corriendo el resto de julio, lo cual hice (127.7 millas), y luego me desafi\u00e9 a hacer 100 millas en agosto \u2026 \u00a1bajo el calor del verano de Miami<\/strong>! Sobreviv\u00ed con un total de 110.9 millas, para el inicio oficial de la racha.<\/span><\/p>\n

El pr\u00f3ximo desaf\u00edo se convirti\u00f3 en 100 d\u00edas seguidos, lo cual logr\u00e9 en octubre de 2020 y luego, terminar el a\u00f1o con corridas consecutivas todos los d\u00edas. Despu\u00e9s de eso no he encontrado una raz\u00f3n para parar.<\/span><\/p>\n